【6条小贴士,助你完成减肥大业】
2018年05月07日 16:58  

    ①估算出每天需要的卡路里,严格控制摄入;②进行高强度有氧运动,燃烧脂肪;③多长点肌肉,更多肌肉意味着更高的基础代谢率;④不要只看体重变化,要了解自己的体脂含量;⑤保证充足且高质量的睡眠;⑥均衡营养,学会看懂食物的营养成分表,多喝水。

关闭窗口
 
 
 
 
关于我们 | 技术支持 | 新闻线索 | 联系我们

版权信息:乌鲁木齐人民广播电台 新ICP备案号:新ICP09001220
互联网视听节目服务(AVSP):新备2010001
地址 :乌鲁木齐红山路北四巷54号 邮编:830092 邮箱:jsb@wlmqradio.com
联系电话:广告部:2631409  1007联系电话8815817  1065联系电话:8872087

974联系电话:2645487   1071 维语联系电话:2631263   792联系电话:2618849   927联系电话:8814603

您是第 位访问者