温馨提示:雪天路滑防摔伤攻略
2018年12月06日 16:07  

一、出门尽量穿鞋底粗糙、有花纹的平底鞋,在冰雪路面行走时,双手不要插在口袋里。

 

二、雪天行人要走人行道,不要在机动车道上行走,走路速度要慢,保持身体平衡,尤其是走在积雪较厚的地上,最重要的是步幅要小且保持固定的节奏,万一失去重心,尽量全身向前,避免关节部位直接撞击地面或摔伤后脑勺和骨盆。

 

三、若遇较滑路面,可使膝关节屈曲20度至30度,以双脚不离开路面交替蹭滑的姿势或小碎步行走,一旦感觉脚滑,可用快速蹲下的方式自救,如果不慎摔倒,最好原地不动呼救,请求他人帮助,如出现疼痛、肿胀或瘀斑、功能障碍、畸形等症状时可能发生骨折,应用夹板等工具固定好骨折部位,迅速拔打急救电话,如无夹板切不可乱揉乱动。

 四、雪天骑自行车、电动车上路后要低速行驶,不要在易结冰打滑的地砖上骑车,切勿与机动车抢道,防止发生侧滑的机动车碰伤,在有较厚积雪或者有薄冰的路面最好下车步行。

五、四类人群最容易摔倒,应注意防范。一是小孩尽量减少在雪地里玩打雪仗,防止奔跑过快而滑倒后出现不同程度摔伤;二是老人骨质变得疏松,稍有不慎即可能摔成骨折,所以雪天应减少外出;三是年轻女性,下雪时尽量不穿高跟鞋在雪地上行走,防止鞋底打滑而摔倒;四是冰雪天气路面光滑,市民朋友尽量避免自行车和摩托车外出,选择公共交通出行。

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